高蛋白要在午餐的飯後喝還是晚餐的飯後喝更或者是運動後喝？ ... 我的學生還會因為去健身房忘了帶乳清而感覺今天沒有馬上補充到蛋白質感覺白練了而 ... ... <看更多>

昨天運動完去全家發現這個光泉出的，優質蛋白牛乳巧克力口味，蛋白質是滿高的，但會不會過甜啊？適合重訓後喝嗎？ 258. ... <看更多>

我之前在好市多買了這罐乳清，不過實在不太好喝..又甜我每次泡都是兩匙粉，大約可攝取40～50克蛋白但重點是每次喝都會覺得反胃有點想吐，有時還會脹氣 ... ... <看更多>

分享好喝の乳清蛋白. 減肥. 4月11日17:49. 本人160/60，體脂hmm…因為很高就不說了，身材看起來就是那種別人看到會說「還好啦你不會胖阿，這樣很剛好」，但買褲子的時候 ... ... <看更多>

目前在增肌，我光是喝牛奶就讓我的皮膚長這樣了，如果喝了乳清蛋白會不會更嚴重，總不可能身材變好了皮膚變差吧，這樣有點本末倒置（？可是感覺蛋白粉 ... ... <看更多>

如題，小弟在健身後都會喝乳清蛋白（一次2～3匙），通常一天只會喝那麼一次，但是好像有人說一次喝太多身體會吸收不好，請問如果是一天一次兩匙， ... ... <看更多>

小弟剛畢業想要接觸健身增肌，看到網路上很多人都在推乳清蛋白，而我也爬過文了卻還是有點不懂如何 ... 你可以把雞胸肉加雞蛋打成奶昔就不用喝乳清了. ... <看更多>

B2 中華民國體適能證照的教材說真的已經是很久以前的老派說法了高蛋白會洗 ... 想喝就喝蛋白質過多的確會有腎臟負擔跟乳清喝多不多沒關係你要看你的總 ... ... <看更多>

我乳清喝了半年以上，我平時缺蛋白質的時候會飲用當作補充（一天不超過兩份），重訓時我一定會喝，可是最近有一些健身者的觀念分享有衝突，讓我好困惑 ... ... <看更多>

然後因為平常都外食的關係營養真的是非常之不均衡只好開始觀望各種乳清蛋白來補充一下我匱乏的蛋白質因為是第一次喝乳清蛋白的關係所以有點擔心會喝不 ... ... <看更多>

想問一下沒有運動想吃乳清蛋白可以達到代餐的效果嗎，基本上就是我要太快餓就好，可以搭配無糖 ... 你喝乳清還是會餓不想那麼快餓就好好吃飯比較實在. ... <看更多>

... 剛拿來泡我快嚇死，有一個超級腥的味道，但我老公覺得還好，他說他也有聞到但沒有很嚴重，但我覺得非常臭完全- 減肥,減脂,健身,飲食,乳清蛋白. ... <看更多>

在健身房踩飛輪好無聊，索性來發篇分享文好了，ain 有機蛋白粉/香草口味，我第一次喝的時候好像是國中的時候，純粹是我爸覺得有運動可以補充一下， ... ... <看更多>

最近也開始想喝看看乳清蛋白！，但發現口味蠻多的，有點不知該買哪牌才好，目前只對這幾個感興趣～樂威根（蠻多人推的），果果堅果（也是有人推）， ... ... <看更多>

喝乳清健身完全沒效果. 本人身高體重177/56，從小就是吃不胖的體質，之前為了增重健身搭配益生菌酵素蘆薈汁都試過了但都沒效，後來想說買乳清蛋白試試看，因為體質過瘦 ... ... <看更多>

補充：我知道沒辦法單喝乳清蛋白，需要的營養一定不足，是因為我早餐午餐都吃的很簡單，（吐司、燕麥片、蛋）這類食物，晚餐是吃家裡煮的， ... ... <看更多>

先說說個人喜歡的是MIHONG，再來是MyProtein吧~，各位最愛的「乳清蛋白粉」品牌是哪家呢？有沒有"最愛" 的口味 ，之前有採過雷喝到一家， ... ... <看更多>

我必須大推巧克力和紅豆口味，簡直驚為天人！超好喝的！ 可能因為成分不是單純的乳清，所以這款蛋白粉完全沒有乳臭味，也沒有那種 ... ... <看更多>

捨不得丟掉酷酷的蛋白粉箱子們，意義不明但感覺擺在一起挺好看的，乳清蛋白粉百百種，講到蛋白粉，一定會先聯想到是比飲料難喝的東西，有些人是為了 ... ... <看更多>

之前喝過幾個牌子，但喝到一半左右就會覺得好甜/好膩，超不想喝， ... 還有一些是泡打水味的蛋白？ ... 問題#問哪種乳清比較不會死甜比較好喝. ... <看更多>

最近發現乳清蛋白粉真的是很方便補充蛋白質的好物，又可以當作嘴饞喝的飲料，可是又怕一次買一整罐會喝到膩，於是我上蝦皮買了單包裝的各式乳清蛋白粉 ... ... <看更多>

目前喝過Tryall奶茶口味的乳清，500g已經快喝完了只能說太神了，夏天加冰塊跟牛奶完全還原立頓奶茶！，趁補貨想詢問有人喝過香醇可可或芝麻拿鐵嗎？ ... <看更多>

目前只有喝過on牌的雙倍巧克力跟香草，香草口味的是教練給我一杯試試味道，試試就逝世那種，巧克力用水泡的話沒有特別喜歡，用牛奶泡的話就覺得還不錯 ... ... <看更多>

甜甜的沒有米森的那種超級滑順感，或是奇怪的香菇味 蛋白質也算高直接幫我補一天所需的一半熱熱喝，有冬天的感覺（❤️我喜歡喝熱的乳清蛋白） 比 ... ... <看更多>

最近看到一堆特價於是手癢買了一堆乳清蛋白，myprotein的，之前喝過紅牛的蜂蜜牛奶跟巧克力，認真覺得巧克力超不愛，my的黑糖奶茶超愛， ... ... <看更多>

我目前很好奇BSN巧克力，但很怕甜味劑很怪，不好下嚥到我會喝不下去，這樣$$就浪費掉了，所以- 高蛋白. ... 請大大們推薦最好喝的乳清蛋白， . ... <看更多>

加鮮奶就會好喝非常多就是甜一點的牛奶了. ... <看更多>

想請問有在喝ON的各位，之前我在Costco買了一罐ON，喝到後面也覺得不錯，有見效，後來要買第二罐的時候，突然想到要買之前沒去了解，就手機拿著官網爬文，發現！ ... <看更多>

想請問各位有沒有在「蝦皮」買乳清蛋白過？我有爬文看了蠻多的整理出兩家，1. 宙斯健身，（有實體店面但在台中本人在淡水所以距離過遠，2. ... <看更多>

這兩天看到版上一直在說果果堅果打折，想問大家有沒有推薦什麼口味呢？？（只有喝過tryall的奶茶...），而且這樣真的有比較便宜嗎？？？ - 乳清. ... <看更多>

tryall全分離乳清八種口味心得分享- 健身板| Dcard 被PTT幾個乳清大神啟發到決定來個全口味制霸，沒有PTT只好放在這裡了‍️，我買的是單包試喝包，運動吃蛋白那邊買 ... ... <看更多>

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在乳清蛋白怎麼喝Dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者wowofff也提到抱歉選錯分類重新選成閒聊給版主跟版友添麻煩了真是不好意思SAVAS這款是最近在Pchome上看到的 ... ... <看更多>

2022年7月17日 — #健身#高蛋白喝法- 健身板| Dcard。 2017年4月5日· 各位大肌肌們好，小的最近開始健身，然後跑去買了一罐高蛋白，可是有點不太確定... 喝乳清會狂放屁） ... ... <看更多>

#飲食搞懂再來喝高蛋白（營養品）－飲養金字塔- 健身板| Dcard。 2017年3月18日· 補充品包括：乳清蛋白、BCAA、肌酸、燃脂劑、綜合維他命、魚油⋯⋯等等，你可能在Youtube ... ... <看更多>

沒運動喝乳清蛋白Dcard：#請問乳清蛋白的相關疑問-健...，2018年4月18日—有人說沒在運動吃乳清會胖，意思是光是平常攝取的熱量就很多多吃乳清只是增加熱量，還是乳清 ... ... <看更多>

在乳清蛋白推薦dcard這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者kenjohn也提到飲料：乳清 ... 一副雞胸肉最後再平均灑上一匙的乳清蛋白粉和肌酸在在漢堡裡健身後喝一杯可補充 ... ... <看更多>

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臺北商業大學企業管理系科dcard 健身 2345 網址導航移除. ... 肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一，含有高蛋白的乳清蛋白粉， ... ... <看更多>

毛孔粉刺OUT! 痘痘油肌濕敷愛用化妝水碎碎念心得分享 . 夏天就是要濕敷啊~，我是每天都要敷面膜的人，（不敷面膜會覺得怪怪的那種），最近突然很勤奮的在 ... ... <看更多>

桂格奇亞籽麥片dcard; 志學新邨146 55 汪汪队立大功. ... 麥芽糊精、燕麥、非氫化棕櫚仁油、脫脂奶粉、乳清粉、草莓粉、香料(奶素可食) 黃金 ... ... <看更多>

真的只因為很便宜。 #消背痘重點2：抗菌沐浴乳要停留3-5分鐘才有效; 24 by BU小編群; 韓國醫美級原料— ... ... <看更多>

臺北商業大學企業管理系科dcard 健身 有刺青可以考警察嗎. ... 乳清蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一， ... ... <看更多>

陶瓷貼片對不起...我真的知道錯了... 去御森牙醫之前，上網看過很多陶瓷貼片dcard文章實際做又是一回事，陶瓷貼片除了牙齒美白或改善暴牙外觀陶瓷貼片 ... ... <看更多>

2021年12月27日 — 如果是以上這些原因所造成的,可以適當利用一些外在的方式來決解便秘,比如多喝水、多運動、讓自己放鬆、多吃蔬果或是補充一些幫助排便的酵素保健食品來輔助 ... ... <看更多>

2021年12月27日 — 如果是以上這些原因所造成的,可以適當利用一些外在的方式來決解便秘,比如多喝水、多運動、讓自己放鬆、多吃蔬果或是補充一些幫助排便的酵素保健食品來輔助 ... ... <看更多>

減肥dcard〕,吸引幸運來敲門！ ... 從換手刷牙開始）Brief：【早安瘦弱／蔡經謙報導】是否曾经有一大早起床後腦袋昏沉、神智不清的經驗呢？ ... Update： 乳清蛋白洗腎. ... <看更多>

你可能需要也或者許不需要，你的皮膚狀況及頭髮髮質也會有所改善。假如負荷過重且保養不良， （編輯推薦：身體瘦弱也要除了舊佈新，然後越日喝良多咖啡提神？你感应壓力很 ... ... <看更多>